Um estudo recente conduzido pela FitRated, organização especializada em saúde e fitness, revelou dados surpreendentes sobre a higiene em academias. Segundo a pesquisa, equipamentos de treino comuns, como pesos livres e bicicletas ergométricas, podem abrigar concentrações de bactérias muito superiores às encontradas em objetos do dia a dia. 

De acordo com a investigação, os pesos livres possuem uma carga bacteriana impressionante: 362 vezes maior do que a de um assento de vaso sanitário. Já as bicicletas ergométricas, presentes em praticamente todas as academias, apresentam uma concentração de bactérias 39 vezes maior do que a de uma bandeja reutilizável de cantina. Outros aparelhos populares, como esteiras e halteres, também não ficaram fora do levantamento, indicando que o ambiente das academias é um ponto de atenção para questões de higiene. 

O ambiente das academias é propício à proliferação de microrganismos por diversos fatores: 

Uso compartilhado de equipamentos: Com dezenas ou até centenas de pessoas tocando os mesmos aparelhos diariamente, o acúmulo de bactérias é inevitável. 

Suor e umidade: O suor, combinado com a falta de limpeza adequada, cria um ambiente favorável ao crescimento bacteriano. 

Manutenção irregular: Nem todas as academias realizam a higienização frequente e profunda dos equipamentos, o que agrava o problema. 

Como garantir a segurança durante o treino? 

Para minimizar os riscos, os especialistas recomendam práticas simples e eficazes: 

Higienizar os aparelhos antes e depois do uso com álcool ou lenços desinfetantes. 

Usar toalhas pessoais ao deitar ou apoiar-se nos aparelhos. 

Evitar tocar o rosto durante o treino, especialmente olhos, nariz e boca. 

Lavar as mãos com água e sabão após terminar a atividade física. 

Optar por roupas adequadas que protejam áreas da pele em contato direto com os equipamentos.